BangaliNews24.com

যে সব কারণে নারকেল খাবেন

যে সব কারণে নারকেল খাবেন
অগাস্ট ১৪
১০:২৪ ২০১৮

 

বাঙালিনিউজ২৪ ডেস্ক : চুলে পুষ্টির জন্য সব বয়সী নারী মাথায় নারকেল তেল ব্যবহার করে থাকে। এছাড়া নারকেল তেল দিয়ে পিঠা-পুলি, পায়েস-ক্ষীর ও সেমাই রান্না করে থাকে অনেকে। এছাড়া তরকারি রান্নায় স্বাদ বাড়াতেও নারকেলের জুড়ি নেই। নারকেল তেল শরীরের জন্যও খুব উপকারী। জেনে নিন নারকেল তেলের উপকারিতা:

১. আখরোট, বাদাম এবং মিশ্রির সঙ্গে নারকেল মিশিয়ে খেলে স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।

২. নারকেলের চর্বি শরীরে ক্ষতিকর চর্বি হিসেবে জমা হওয়ার সম্ভাবনা কম। তবে এটি কার্বোহাইড্রেট বা শর্করার মতো কমবেশি শক্তি জোগায়।

৩. প্রতি ১০০ গ্রাম নারকেলে ১৫ গ্রাম শর্করা আছে। তাই চাইলে নারকেল খেতে পারেন।

৪. প্রতি ১০০ গ্রাম নারকেলে ৩৫৪ ক্যালরি থাকে। তাই বেশি নারকেল খাওয়া ঠিক নয়।

৬. পেটের কৃমি দূর করতে প্রতিদিন সকালে নাস্তার পর এক চামচ নারিকেল খান। এতে পেটের কৃমি দূর হয়ে যাবে।

এ ছাড়া নারকেল তেল মাথা ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।

অন্যান্য খবর

BangaliNews24.com