BangaliNews24.com

গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন

গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন
অক্টোবর ২৩
১২:১৩ ২০১৮

ডেস্ক প্রতিবেদন: ভাজাপোড়া, মসলাযুক্ত খাবার এবং ফাস্টফুড গ্যাস্ট্রিকের অন্যতম কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। আর এই সমস্যা শুধু ওষুধ খেলেই দূর হয় না। ঘরোয়াভাবেও এর প্রতিকার করা যায়।

পেঁপে: পেঁপেতে রয়েছে পাপায়া এনজাইম যা হজমশক্তি বাড়ায়। নিয়মিত পেঁপে খাওয়ার অভ্যাস করলেও গ্যাসের সমস্যা কমে। এছাড়া, কলা, কমলা, আদা ও দুধ খাওয়া যেতে পারে। দারুচিনি হজমের জন্য খুবই ভালো। এক গ্লাস পানিতে আধাচামচ দারুচিনির গুঁড়ো দিয়ে ফুটিয়ে দিনে ২ থেকে ৩ বার খেলে গ্যাস দূরে থাকবে।

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় জিরা খুবই উপকারী। গ্যাস, বমি, পায়খানা কিংবা রক্তবিকার অত্যন্ত ফলপ্রদ জিরা। লবঙ্গ এবং এলাচও উপকারি। এছাড়া, হজমশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে দই। এতে দ্রুত খাবার হজম হয়, ফলে গ্যাস হওয়ার ঝামেলা দূর হয়।

পুদিনা পাতার পানি: এক কাপ পানিতে ৫টা পুদিনা পাতা দিয়ে ফুটিয়ে খান। পেট ফাঁপা, বমিভাব দূরে রাখতে এর বিকল্প নেই।

মৌরির পানি ও সর্ষে: মৌরি ভিজিয়ে সেই পানি খেলে গ্যাস থাকে না। এছাড়া সর্ষে গ্যাস্ট্রিকের সারাতে করতে সাহায্য করে। বিভিন্ন খাবারের সঙ্গে সরষে যোগ করা হয় যাতে সেসব খাবার পেটে গ্যাস্ট্রিক সৃষ্টি করতে না পারে।

শসা: শসা পেট ঠাণ্ডা রাখতে অনেক বেশি কার্যকর। এতে রয়েছে ফ্লেভানয়েড ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান যা পেটের গ্যাস কমায়।

অন্যান্য খবর

BangaliNews24.com